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只要透過這個「起身坐低再起身」(Sitting Rising Test, SRT) 的簡單動作測試,就能判斷一個人是否早死。

這個測試以肌肉骨骼退化程度和平衡力評定健康,毋須任何器材,只需找一個空曠地方赤腳站着,然後嘗試在毋須用手或腳的幫助下先坐下來,再站起來,盡量要一氣呵成,保持平衡。 

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以 10 分為滿分,每個小動作都會扣分,例如左右失衡扣半分,用手或膝蓋撐地借力來坐下或站起身則扣一分。得 8 至 10 分屬於「良好」,3.5 分至 7.5 分為「尚可」,0 至 3 分則是「差」。

SRT 原是用來測試運動員體能,但有份研發測試的巴西「伽馬菲荷大學」(Gama Filho University) 醫生「阿勞若」(Claudio Gil Araujo),亦用於病人身上。專家在「里約熱內盧」(Rio de Janeiro) 邀請 2002 名年齡介乎 51 至 80 歲的成人做 SRT,發現得分低於 8 的人,在六年內死亡的機率高一倍;得 3 分或以下的,六年內死亡的機率高四倍。

英國《每日郵報》

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