1419447460-3583623896

不少女士視肥胖為大敵,但做運動又怕辛苦,但如果告訴你,有方法不用辛苦做運動,又不用花錢買減肥藥就能減肥,你覺得如何?

要消耗「卡路里」(Calorie) ,一般人總會想到健身室做運動。但有心智專家發現,原來經常動腦筋,也可以幫助燃燒「卡路里」。諸如玩玩「數獨」(Sudoku)、填字遊戲或做一些智力測驗,平均每小時可以消耗 90「卡路里」,足以抵銷進食餅乾及奶油忌廉的熱量。

腦筋訓練網站 cannyminds.com 的研究人員 Tim Forrester 說:『我們要維持腦部正常運作,每一分鐘需要 0.1「卡路里」的熱量。當我們做一些諸如填字遊戲或智力測驗等難題,我們每分鐘便需要消耗 1.5 「卡路里」。』

他進一步解釋,大腦由數以百萬計稱為「中子」的神經細胞組成,而「中子」負責向我們身體傳遞訊息。「中子」生產一種名為「神經傳導物質」(Neurotransmitter) 的化學物,以傳遞訊息。

這些「中子」會從血液裏抽取四分三「葡萄糖」(Glucose)、「卡路里」及五分一「氧」(Oxygen) 來製造「神經傳導物質」。當人動腦筋處理填字遊戲或玩數獨難題時,便意味大腦需要更多「葡萄糖」及「卡路里」來製造「神經傳導物質」,換言之便要耗用更多的熱量。

 Forrester 指出,如果花 2 小時玩這些要花腦筋的難題,則要耗用 180「卡路里」,而消耗的熱量較攝入的一隻蛋 (173 卡路里)或一袋呼拉圈餅 (175 卡路里) 還要多。相較於有 182「卡路里」的一品脫啤酒來說,亦相差無幾。

創作者介紹
創作者 kason2047 的頭像
kason2047

談奇述異坊

kason2047 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()